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便秘时应多吃水果

秋夏交换,夏季容易出现的肠道疾病便秘,如果不想被这种疾病所困扰,应该常吃一些“润肠”食物,平常再多喝水,基本上就能防止这种肠道疾病的发生。

中医认为,便秘??主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。日常生活中便秘了怎么办,可以多吃水果帮助肠道畅通。

柿子

柿子

如今,市场上柿子是很受欢迎的一种水果。实在,大家在品尝它的美味的同时,也应知道,柿子还具有预防痔疮的作用。中医以为,柿子味涩(但经简略处理后涩味就会祛除),性冷,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等成果很好。另外,柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。

如今,市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实,大家在品尝它的美味的同时,也应知道,柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为,柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除),性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外,柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。

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