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推荐给高血压患者的夏季中草药茶



高血压是最常见的心血管疾病之一,其脑卒中、冠心病和尿毒症等并发症的致残率和病死率均很高。它还是是导致心梗、脑梗、肾衰最重要的危险因素,可以说,高血压是人类健康最主要的“杀手”。

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夏季是血压容易波动的时期,因此建议高血压病人要增加血压测量的频率,必要时进行24小时血压监测。为了夏季时避免血压大起大落,对于高血压患者,除了坚持药物治疗外,用中草药泡茶饮用也有辅助治疗作用。

有高血压先别慌!多吃这几种小食材,平稳血压胜过降压药

生活小常识

山楂荷叶茶

1、芹菜红枣茶 健康知识

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做法:芹菜350-700克,红枣100-200克,绿茶10克。

山楂15克,冬瓜皮15克,荷叶12克,煎水代茶。山楂具有降脂、降压作用;冬瓜皮利尿、消暑,荷叶能清热解暑,健脾开胃,实验证明能直接使血压下降。此茶适宜高血压兼高脂血症患者暑天常饮。

生活小窍门

丹参。有扩张血管、抗血小板聚集、预防血栓形成等作用,可改善冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的病情。丹参的吃法很简单,切成薄片,在每天临睡前含服5片就可以了。

功效:芹菜红枣茶能平肝养血,清热利尿,理胃中湿浊,除心下烦热,适用于高血压患者,有助降血压。

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推荐给高血压患者的夏季中草药茶 。健康养生

红枣芹菜根汤

2、山楂荷叶茶

芹菜的降压效果也很好,是高血压患者的良伴。制做方法:50克的红枣、芹菜根,红枣记得要去核,加上芹菜根,接着添加500毫升的水,然后用火煎熬,一直熬到300毫升就可以了。

做法:山楂15克,荷叶12克,煎水代茶。

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健康知识

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功效:山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效;荷叶能清热解暑、健脾开胃。此茶适宜于高血压兼高脂血症患者暑天常饮。

莲子心有着强心、降血压的作用,能够使血压维持在接近正常和正常的水平。平时泡一杯莲子茶,美味又健康。

生活小常识

中医认为黑芝麻有补气益精、补肝肾、润肠燥的作用,黑芝麻中含有丰富的钾元素,钾元素对控制血压有很好的作用,并且可以保护心脏健康。

3、菊花山楂茶

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做法:菊花、茶叶各10克,山楂30克。 普及健康知识

黑芝麻的含钙量要远远高于牛奶和鸡蛋,补充钙质的最佳食物非黑芝麻莫属。降血压补钙黑芝麻的功效很好的哦。

功效:菊花山楂茶能清热,降压,消食健胃,降脂,适用于高血压、冠心病及高脂血症,是降血压的好茶。

作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑血管健康、养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。

知识网生活健康小帮手

4、莲心茶

做法:用莲心12克,开水冲泡代茶饮用 健康小常识

功效:莲心即莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦。除能降血压外,还能清热、安、强心。
健康知识

5、决明茶: 网

做法:草决明250克,蜂蜜适量。用蜜炙草决明,待冷后贮于玻璃瓶中。

生活小常识

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