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夏季清肺吃什么食物好 推荐6个食谱润肺



夏季天气干燥,而这样的环境往往会影响肺部的居住条件,以致于伤肺津,招致阴虚,出现口干、干咳等不适症状,而在夏季润肺别忘记吃这些哦!

冬季的气候干燥,是人体的抵抗力最差的时候。冷热交替交叉多变的气温最容易引起感冒咳嗽,咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面,但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血,有害身体健康。以下分享一些止咳化痰最快的偏方,希望给到帮助。

1、鲜梨贝母汤

止咳化痰最快的偏方,10种止咳化痰最快的方法

一、百合银耳莲子羹

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准备材料:银耳、百合莲子、枸杞、冰糖

做法:

1、准备材料,将银耳泡发。去掉根部,撕成小块。

2、银耳放入锅中,倒入适量清水。

3、莲子用温水泡发,去掉芯。

4、银耳煲一个小时,加入莲子。将百合洗净,分成小片。

5、莲子软化后放入百合枸杞,再煮二十分钟左右即可。

功效:具有养肝明目,润肺止咳,补血安神,生津止渴。

二、清肺止咳枇杷水

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准备材料:新鲜枇杷叶、冰糖和水

做法:

1、取几片新鲜枇杷叶,洗净。

2、放入盆中,加水没过枇杷叶,浸泡10分钟左右,再洗一次。

3、将叶片剪碎,放入煮锅内,大概倒入1000毫升左右的水,开大火煮。

4、转为小火,加入冰糖,煮20分钟即可。

功效:止咳化痰,对烦躁口渴也有帮助。

三、芫荽汤治感冒咳嗽

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准备材料:芫荽40克,饴糖40克,大米110克。

做法:

1、先把大米洗净,加水煮汤。

2、取大米汤与芫荽,加糖搅拌后蒸15分钟,趁热一次服,注意避风寒。

功效:治疗伤风感冒引起的咳嗽。

四、蜂蜜萝卜汤

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准备材料:大白萝卜1个,蜂蜜40克,白胡椒6粒,麻黄3克。

做法:

1、将萝卜洗净,切块,放入碗里。

2、倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即好。

功效:治疗风寒咳嗽、止咳化痰。

五、贝母鲜梨

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准备材料:鲜梨1个,白糖25克,贝母末5克。

做法:

1、将梨削皮去核,把贝母末及白糖填入梨里。

2、合起放在碗内蒸熟,早晚食用。功效:治伤风咳嗽,驱风散寒。

六、红糖姜枣汤

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准备材料:红糖35克,红枣30克,鲜姜20克。

做法:

1、以适量水煎至过半,食用,服后出微汗即可。

功效:治伤风咳嗽,驱风散寒。

七、天冬百合汤

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准备材料:天冬25g,百合10g ,陈皮6g,猪瘦肉150g

做法:

1、先将天冬、百合、陈皮用清水浸泡,放入锅中。加入清水500毫升,文火煲滚30分钟后。

2、猪瘦肉洗净,切成薄片,用酱油、生油、食盐腌15分钟后,放入锅内。

3、煮沸至肉熟,再调入少量食盐和生油便可。

功效:天冬有润肺生津之效,心肺同为上焦,百合有清心中虚热之效。

八、甘蔗萝卜汁

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准备材料:适量甘蔗、萝卜

做法:

1、取适量的甘蔗、萝卜,一起榨汁,饮用。

功效:能清热化痰、生精止咳,益胃消食。

九、豆浆化痰止咳

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材料:黄豆、冰糖、水

做法:黄豆浸泡磨汁,煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。

功效:治疳积瘦弱,肺热咳嗽等。

十、马蹄羹

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准备材料:马蹄、冰糖、藕粉、水

做法:

1、马蹄去皮洗净,切碎。

2、加入冰糖,倒水烧开。在加入藕粉和马蹄。

功效:马蹄清热解毒,开胃消食,生津润燥。

结语:感冒咳嗽是最常见的疾病,我们要知道怎么预防才行。伤风感冒常见的症状有哪些,比如咳嗽、鼻塞和头痛发热等。严重时得及时去医院就医,但轻微的感冒我们可以稍微尝试一下自己解决。感冒咳嗽老不好怎么办,不如试试以上10种止咳化痰最快的偏方。

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鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。梨去皮和核,将贝母末和白糖填入,一起入在碗里,蒸熟,早晚分食。

作用:清热化痰,散结解表,润肺止咳。

2、马蹄绿豆汤

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绿豆150克,马蹄6-8个,冰糖适量。绿豆提前浸泡2小时,煮熟,马蹄洗净去皮,切成小粒,加入绿豆汤中,加冰糖,煮熟。

作用:清热解毒、凉血清肺,非常适合夏季食用。

3、银耳羹

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