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人生没有白跑的路,每一步都算数。



跑步这事儿要从一年前说起。去年此时,刚刚大学毕业一年的我拿着各项指数超标的体检单沮丧地走在街头。

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当时的身材若与如今对比,简直是肥胖病人战胜病魔,坚强锻炼终于找到女朋友的喜闻乐见经典案例。于是,如何强健体魄,最起码把年纪轻轻就明显可见的肚腩去掉,成了我最重要最紧急的任务。

I just wanna run

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不经意间,断断续续跑步快两年了,

当然,开始跑步的原因并不止这些,但凡跑起来的人,无论年龄如何,距离长短,都会有一种类似的感悟:为何不试试自己究竟最多能跑多远呢?

187次跑步记录,跑量也破两千了。

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不知不觉已跑了2000+K

工作后,身心的压力越来越大,想找一个释放压力的出口,便想到了跑步。相对于健身房,我更喜欢在户外跑步,享受那种广阔的空间以及沿途的风景。

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酒后杭州夜跑,中途就酒醒了

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跑着步吹着风看海河沿途的夜色

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出差结束前晨了个跑

跑步足迹:杭州、南浔、天津、上海、北京、甲米、成都、厦门、香港、迪拜、美奈、会安、暹粒、冲绳……

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吹着印度洋的风 晨跑在甲米的海滩上

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那时从未跑过如此长距离,刷到腿抽筋

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夜里的成都,不错,尤其是太古里一带

跑步时间:黎明、日出、清晨、正午、黄昏、月夜、凌晨……

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人生第一次马拉松比赛——厦马

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赶在出差结束的航班前晨跑 没想到大雪纷飞

跑步环境:江畔、湖边、海滩、山林、城市、乡间、绿道……

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趁早驱车到棕榈岛跑步 跑到手机没电…

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睡眠不足 天气湿闷 在32公里的长坡跑蹦

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上海马拉松中PB

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杭马受伤 只好边吃喝边赏景

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晨跑吴哥 在古城和森林中穿梭

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首个海外马拉松——冲绳马拉松

绝大多数的跑步都是独自进行的,细细地感受跑过的每一寸土地,会发现它们都不负你。跑步带来了很多超棒体验,不一样的地点、不一样的时间、不一样的环境、不一样的天气会有不一样的体验!

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感受一下印度洋的风

当然,与伴侣一起跑过春花、秋月、夏日及冬雪,不同的轨迹、不同的配速,体验岁月的极美……但首先,你得找到这样的伴侣……

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日落黄昏的海滩

如今,不管出差还是旅行,都会带上跑鞋,到了熟悉的地方或是陌生的城市,已经不想去所谓的景点一游,只要用双脚去丈量,用心去聆听每一个角落的声音,就足够了。

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随时换上跑步装备来感受当地的美妙

不盲目追求成绩、追求跑量、追求PB,乐在其中,享受奔跑的每一步,适当控制跑步带来愉悦的阈值,就可以越跑越快乐了。

读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能看过很多书籍都成过眼云烟,不复记忆,其实它们仍潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。——三毛

同样地,你跑过的路、走过的地方从来不会欺骗你,它们沉淀在你的精气神中,你的改变谁都可以感受到。

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小伙子可以啊

当然,期间受过几次跑步膝或者髂胫束综合征的伤痛。去年参加了6场马拉松,最后4场是在50天内完成了,已经超出了可承受的范围了。其实跑步只要方法正确、程序渐进,一般是不会受伤的。

因此现在也不再刻意追求配速、跑量等数字化的数据,而是更加听从内心和身体的感受了。跑步可以让身心更健康,量力而跑,避免受伤,否则就本末倒置了。

跑步与不跑步的人,在每天看来几乎没有什么区别,每个月看来差异也是微乎其微,每年看来差距虽然明显,但好像也不是什么了不起的事。但是,每隔三五年地看,那可能就凸显出身体和精神状态的巨大分野,等到十年再看,也许就是两种人生之间不可企及的鸿沟了。

至于跑步的好处,说多了就成鸡汤了,而我并不喜欢熬鸡汤。

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尽情享受每一次大雨滂沱的跑步

跑步让生活更充实。在自己力所能及的范围之内,尽力挖掘自己的潜能,这才是跑步的真谛,也是生活本质的隐喻。——村上春树

跑步是一件十分享受、十分自由、十分美妙的事情,不守约束,没有羁绊。

跑步不仅仅是跑出去,更是把自己找回来,跑着跑着,也许就会发现一种久违的感动了。

在跑步的领域里,我也还是一个菜菜菜鸟,刚入门,但无妨,跑一步有一步的喜悦,跑过的路没有哪一段是浪费的!

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Just do it.

总而言之,跑了你就懂了!

正是这种好奇心和与自己赌气的模式,驱使我有计划的将平日的训练量往上提。

先是从2公里到5公里,再到隔天跑个10公里,这种每一段时间发现自己就有进步的成就感,让我不断体验到有付出就有收获的确定感和满足感,相信这也是许多跑友冲击马拉松的原因。

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跑步的一年里,我跑在柏油路上,我在小区里绕圈,我在沙滩上赤脚狂奔,我混在健身房里练习配速。这期间膝盖受伤又完全恢复,也有跑着跑着开始厌倦的经历。

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